UPDATE: 21 JAN 2019. lost approximately 1kg for a week. This is how I count calories while eating outside. stay tuned !
คลิปนี้จะเน้นเกี่ยวกับการนับแคลอย่างไรเวลาอยู่ข้างนอกแล้วก็มีโชว์ให้ดูว่ากินไปแล้วกี่แคลถึงกี่แคลมาถึงรถน้ำหนักจาก 73 มากลายเป็น 72 ได้ภายในหนึ่งอาทิตย์
มีอะไรอยากถามถามได้เลยนะครับขอบคุณที่ติดตามแล้วค่อยมาดูกันว่าจะลดได้ถึงเท่าไหร่
